A może spróbuj wyeliminować sters na własną rekę. Znajdź sobie jakieś fajne hobby, np. jeździectwo. Wybierz sklep jeżdziecki np. Equishop , kup parę akcesoriów i spędzaj czas na łonie natury. Być może obędzie się bez wizyt u specjalisty.

każdy ma inny sposób na stres:) Ja np bardzo lubię czytac i ćwiczyć. Fajne jest tez granie na gitarze cyz klawiszach. świetnie odstresowują Mi znalezienie sposobu na nerwy i stres zajęło trochę czasu ale udało się i teraz po każdym cieżkim dniu robię to co lubię i sprawia mi to ogromną przyjemność.

na stres najlepiej działa na mnie bieganie, a jak nie mam warunków i mozliwości do biegania to po prostu robię jakieś ćwiczenia i też pozytywnie to wpływa na mój stan psychiczny, stres się zmniejsza:)

Na stres dobrze robi praca lub jakiekolwiek inne zajęcie, przez które przestaniesz myśleć, o tym co się stresuje. Niektórzy palą papierosy, piją kawę, spacerują na świeżym powietrzu..

Dobrym sposobem na stres jest wysiłek fizyczny. Można się wyładować i jednocześnie zadbać o siebie. Można np biegać na bieżni http://profitness.pl/2-bieznie bieżnia . Dla wielu osób jest to odskocznia od problemów codziennych, czy też w pracy.
Niestety w dzisiejszych czasach, chyba nie ma osób, które nie miały by stresującej pracy czy jakichkolwiek problemów.

Zgadzam się z powyższą wypowiedzią. Ja często, aby się odstresować idę biegać. Wtedy nie myślę o tym, co powoduje u mnie napięcie. "Wyżywam" się i stres odchodzi.

Picie wody, spacery i zdrowy sen- od tego trzeba wyjść aby wyeliminować stres. Zawsze wysiłek fizyczny, siłownia, fitness dbrze wpływają na stan ducha.

Ja po pracy jestem taka "padnięta", że o żadnym wysiłku nie ma mowy. Żeby razdzić sobie ze stresem staram się od czasu do czasu odciąć od spraw pracowych. Wyszukuję sobie na wyszukiwarce zabiegów kosmetycznych i fryzjerskich jakiś zzabieg na ciało albo na twarz i z przyjemnością oddaję się w ręce kosmetologa czy masażysty. To mnie odpręża. Zapisałam się do LadyTime.pl na newsletter i dostaję od nich informacje jakie zabiegi iw jakich gabinetach aktualnie mają w promocji. często korzystam ze zniżek nawet do 70%.

Najlepiej zrelaksować się na maksa korzystając z pięknej pogody, słońca, spacerów, bez zbędnego nadymania się i hurraptymistycznych zakupów:) Wyciszenie działa rewelacyjnie .

Teraz z bieganiem jest wiele możliwości, można chodzić na fitness, biegać po dworze, czy nawet w domu. Fajne możlwiości dają sklepy ze sprzętem sportowym, ponieważ posiadają w swoim asortymencie , które spokojnie można sobie kupić do domu i biegać w domu. Takie sprzętu jest cała masa na rynku.