Joge polecam, zwłaszcza kiedy szukacie wyciszenia. Mi pomaga bardzo.
Ale teraz latem nawet spacer po pracy może pomóc na skołatane nerwy - trzeba tylko miłe dla oka okoliczności przyrody wybrać.

Popieram - basen albo uprawianie jakiegoś sportu może być doskonałym sposobem na stres, można się wtedy cudownie zrelaksować:) Jeżeli ktoś nie lubi uprawiać sportu, może np. zawsze wybrać się na godzinny spacer dla odprężenia.

Muzyka to jest lek na wszystko. Dobry sprzęt, nie koniecznie audiofilski i można odpłynąć. Nawet discopolo podobno działa, a tak na poważnie polecam relaksującą, jazz.

Pewnie warto, szczególnie jeśli jesteś już na etapie nieradzenia sobie z nim. Stres ma bardzo negatywny wpływ na zdrowie, może powodować depresje, czy nawet choroby. Dlatego trzeba prędzej czy później znaleźć na niego sposób.

Czasami gram i jest to mój sposób na rozładowanie stresu.
Mam bardzo dobry laptop do gier.

Każdy powinien wypracować sobie swój własny sposób na relaks.
Są różne metody ale moim zdaniem powinniśmy sobie wygospodarować dziennie przynajmniej godzinę na to aby się nieco zrelaksować, zregenerować. Po prostu usiąść sobie spokojnie w fotelu, przeczytać dobrą książkę czy posłuchać muzyki.
Poczytajcie sobie również o działaniu herbaty czerwonej:
http://www.herbata.info/herbata-czerwona/
Najlepiej spośród wszystkich herbat usuwa napięcie z organizmu, rozluźnia, sprawia, że naprawdę można się zrelaksować.
Sama piję od pewnego czasu i jestem zdania,że bardzo dobrze radzi sobie ze stresem.
Ułatwia również zasypianie.

Ewentualnie mozna jeszcze rozważyć wizytę u psychologa
Taka terapia jest prowadzona tutaj:
http://psychoterapia-kielczyk.pl/terapia-dla-biznesu/
Jest to terapia dla ludzi biznesu. Może komuś z Warszawy info akurat się przyda.
Sam uczęszczałem przez pewien czas kiedy zmieniłem pracę na inną i totalnie nie mogłem sobie poradzić z nawałem obowiązków jaki na mnie spadł. Wszystko powodowało znerwicowanie i zdenerwowanie... Przenosiłem to z gruntu zawodowego na prywatny.

Mam podobny pogląd jak jutrzenka. Zamiast jednak czerwonej wskażę herbatę organiczną, która posiada szereg znakomitych właściwości oddziałujących bardzo pozytywnie na nasz organizm. Do głównych zalet tego gatunku herbaty można zaliczyć podnoszenie odporności organizmu na infekcje (wirusowe, bakteryjne) oraz redukowanie negatywnych skutków stresu. Wszystko to zostało opisane w niniejszym artykule: , z kolei wszystkie warianty opisywanej herbaty znajdują się tutaj: .

Moim zdaniem, na stres jest lepsza zielona (). Ona tak bardziej łagodząco i tonizująco na układ nerwowy działa, z tego co słyszałam. Czerwona, to chyba bardziej energetyzująca jest .

Zgadzam się, że czasami wystarczy jedna wizyta u specjalisty. Dobry psycholog już na pierwszym spotkaniu potrafi określić co dolega pacjentowi i jak mu pomóc. Jak jesteś z Łodzi to mogę polecić specjalistów z kliniki neomedical. Mają tam psychologów, okulistów i wielu specjalistów. Jest też i z tego co widać to sporo osób im już zaufało. Jedno z lepszych miejsc w Łodzi. I nie daj się wpędzić w branie leków, najgorsze co może być.