Mi pomaga medytacja. Zawsze wydawało mi się to śmieszne, ale teraz odczuwam zupełny spokój psychiczny. Zawsze po pracy parzę sobie zieloną herbatę, wypijam w spokoju, potem dwie świeczki w kącie pokoju, stopery do uszu żeby nikt nie przeszkadzał, wyciszam telefon i na 20-30 minut odpływam w medytację.. Pozwala mi to wyciszyć ciało, problemy gdzieś tam znikaja za mną.. Naprawdę jest to świetny stan, który nastraja na następny poranek pozytywnie

Ja trafiłem na bardzo fajnego psychologa z coachem w jednym. Możecie go znaleźć tutaj: http://sui.com.pl/. Bardzo dobry psycholog i świetny specjalista. Naprawdę warto się do niego udać - jest godny polecenia!

A w tym temacie polecam książkę Jacka Santorskiego: Jak przetrwać w stresie

Rodzina, miłość, samotność, związki, rozstania, gniew, asertywność, dzieciństwo – to tylko niektóre z poruszonych w tej książce tematów. Jeden z najbardziej znanych polskich psychoterapeutów, na którego książkach i artykułach wychowały się już dwa pokolenia Polaków pisze o tym jak i dlaczego unikać stresu. Interesująca i pożyteczna lektura. Może sprawić, że Twoje życie stanie się lepsze, pełniejsze i oczywiście wolne od stresu.

uprawiaj duzo sportu:D i słuchaj muzyki uprawiaj duzo sportu:D i słuchaj muzyki uprawiaj duzo sportu:D i słuchaj muzyki uprawiaj duzo sportu:D i słuchaj muzyki uprawiaj duzo sportu:D i słuchaj muzyki uprawiaj duzo sportu:D i słuchaj muzyki uprawiaj duzo sportu:D i słuchaj muzyki uprawiaj duzo sportu:D i słuchaj muzyki uprawiaj duzo sportu:D i słuchaj muzyki

Mam bardzo stresującą pracę i dodatkowo mam bardzo dużo na głownie, bo dom dzieci. Mąż stara się mi pomagać jak może, ale sam bardzo dużo pracuje i więcej go nie ma niż jest. Wzięliśmy bardzo duży kredyt na dom i dlatego musimy pracować więcej niż wcześniej, bo musimy mieć z czego go spłacać. Zaczęłam zastanawiać się nad ziołami uspokajającymi, które pomogłyby mi lepiej funkcjonować. Myślałam o tych http://www.vitalny.pl/pl/c/Ziola-uspokajajace/295 . Nie chcę na razie stosować żadnych tabletek i mam nadzieje, że te zioła mi pomogą i będę chociaz trochę spokojniejsza.

Uważam, że stres, to jest najgorsze co może być. Warto unikać sytuacji, które mogą nas wyprowadzić z równowagi. Tutaj jest ciekawy artykuł dotyczący tego jak można pokonać stres w pracy. Jest to możliwe, ale musimy tego chcieć. Polecam też zapoznać się na serwisie Poradnik Pracownika z artykułami na temat wypalenia zawodowego.

W radzeniu sobie ze stresem na pewno pomoże Ci specjalista, np. coach (tutaj polecam naprawdę rewelacyjnego: http://sui.com.pl) podpowie Ci jak radzić sobie ze stresem i jakie metody stosować, także zapobiegawczo.

Jak radzić sobie ze stresem ? To bardzo proste każdy ma swój sposób i ja tak samo. Dlatego ostatnio kupiłem sobie http://ultrafight.pl/gruszki-bokserskie/ Dzięki czemu cały nadmiar energii mogę właśnie wyładować na takim worku. Co sądzicie o takim właśnie sposobie radzenia sobie ze stresem ?

przede wszystkim rozwiązywać problemy, które te stresy wywołują. nie odkładać nic na później, tylko załatwiać sprawy od razu. np. jeśli musimy zadzwonić przeprosić koleżankę i to nas stresuje to zróbmy to od razu, a nie odkładajmy na później. tak samo zadbajmy o spokój. jak prowadzimy intensywny tryb życia, to znajdźmy chwilę na spokój i relaks. może zapiszmy się na jogę?

Dokladnie, jak znajdziesz rzecz która cię stresuję będzie łątwiej z nią walczyć. Joga jest tu ciekawym rozwiązaniem. Bardzo uspokaja i wycisza. Więc jest to jakieś rozwiązanie.