Ja dwa razy w tygodniu chodzę na siłownie, tam cały stres ze mnie schodzi. Poza tym możesz się komuś wygadać, niby śmieszne a skuteczne. Nie mówię, że przypadkowej osobie, ale zaufanemu przyjacielowi.

Na mnie bardzo pozytywnie działa bieganie. Kiedy kończę sesję, czuję się bardzo zrelaksowany. Dodatkowo zrzucam kilogramy tłuszczu no lepiej dotleniam mózg. Same plusy, ale pamiętać trzeba o dobrze dobranych butach - jak ktoś się nie zna to najlepiej zapytać specjalisty w sklepie.

Mi pomaga sport, w róznym wydaniu najlepiej, teraz zimą zajęcia fitnes i Joga dla duszy Kiedy już bedzie cieplej, to wyciagam rolki, rower i smigamy rodzinnie.
Szkoda tylko, ze zima figla spłatała i na porzadne narciarskie szusowanie nie ma wielu okazji.

Warto też zapoznać się z różnymi technikami relaksacyjnymi - na różnych stronach internetowych można ich znaleźć naprawdę dużo, a moim zdaniem pomagają

Ja mam obecnie bardzo stresującą pracę, momentami potrafi człowieka wykończyć.
Jednak teraz uczęszczam na terapię dla osób związanych z biznesem i powoli uczę się jak radzić sobie ze stresem. Jeśli chcielibyście się również na coś takiego wybrać to polecam ponieważ mi osobiście bardzo to pomogło !
Zajęcia te prowadzi pani Izabela Kielczyk: http://psychoterapia-kielczyk.pl/zespol ... -kielczyk/
Zauważyłem, że od pewnego czasu nie łączę wreszcie spraw biznesowych z prywatnymi. ...

Mi również pomaga joga ! Na początku muszę przyznać, że nie byłem nieco przekonany do ćwiczeń ale w końcu żona mnie namówiła i aktualnie ćwiczymy razem. Jesteśmy dość zapracowanymi ludźmi tak więc robimy to w domu.
W sieci jest wiele ciekawych filmów instruktażowych z ćwiczeniami dla każdego tak więc nie ma wymówek !
Niemniej bardzo dużym ułatwieniem jest taka i polecam ją każdemu kto zamierza zacząć ćwiczenia. Warto jest zainwestować w porządny model ponieważ ćwiczenia dzięki temu stają się o wiele przyjemniejsze.

Joga pomaga zredukować stres. My ćwiczymy również w domu , tak jak wspominałeś bardzo przydaje się podczas takich codziennych ćwiczeń.Czy wiecie , że joga ma już ponad 5000 lat? Jeżeli przetrwała tytle czasu to mus być dobra dla naszego zdrowia.

Sport, a jak nie pomoże to psycholog. Wielokrotnie korzystałem z jego usług kiedy nie radziłem sobie ze stresem. Często w Polsce panuje błędne przekonanie, że wizyta u psychologa świadczy o tym, że masz jakieś większe problemy.

Najważniejsze to znaleźć sobie jakieś zainteresowanie, które pozwoli nam oderwać się od trudów dnia codziennego. Ja swoje zdolności artystyczne odkryłam dość późno. Nigdy mnie do tego nie ciągnęło ale namówiła mnie do tego koleżanka - konkretnie do malowania na szkle.
Warto sprawić sobie takie profesjonalne i spróbować swoich sił. Są znacznie lepszej jakości niż te w sklepie dlatego też można wyczarować nimi prawdziwe cuda. Warto jest zajrzeć na niektóre blogi ponieważ oferują wiele ciekawych inspiracji.

Zgadzam się z Tobą, Jutrzenko - dobrze mieć pasję, która pomaga nam nie dać się stresowi. Ja w tym celu uprawiam jogę, tak jak poprzednikom, pomaga mi się zrelaksować po stresującym, męczącym dniu.