Witam. W jaki sposób radzicie sobie z nerwowymi sytuacjami w pracy ? Sam zastanawiam się jak nauczyć sie nie przenosić nerwowych rzeczy na grunt prywatny...

Cześć ! Czy słyszałeś może o terapii dla osób prowadzących biznes?
Jest ona dostępna w tym gabinecie psychologicznym w Warszawie: http://psychoterapia-kielczyk.pl (mieści się on przy ulicy Gocławskiej) i jeśli jesteś ze stolicy bez wątpienia możesz się nią zainteresować. Dzięki niej dowiesz się w jaki sposób radzić sobie z nerwowymi sytuacjami oraz jak opanować stres.
Ja sama na nią uczęszczałam swego czasu i bardzo dużo mi dała.
Pozdrawiam.

Ja zwykle piję melisę, która działa na mnie uspokakająco lub staram się nie myślęć o stresującej sytuacji. Czasem jest to trudne, jednak warto nauczyć się panowania nad własnym stresem.

Dobre pytanie... Często sam mam z tym problem... :/ Jak odreagowuję? Początkowo nie umiałem, ale teraz trochę lepiej mi to wychodzi ponieważ... zacząłem intensywniej uprawiać sport. Gdy się zmęczę, zdąży ze mnie opaść najgorsze napięcie i... jakoś działa.

Z powodu długotrwałego stresu zacząłem mieć problemy z mięśniami.
Oprócz zastosowania technik relaksacyjnych zdecydowałem się na fizykoterapię
jest dobrym miejscem by zregenerować organizm.

Trudno czasem z tym stresem. Szczególnie jak trzeba robić coś szybko i dokładnie. Ja regeneruję się co jakiś czas na wyjeździe do SPA. Zazwyczaj jeżdżę do południowych sąsiadów, z biurem Family Tour. Teraz na wakacje wybrałam Poprad . Miejscowość jest kurortem uzdrowiskowym z wodami termalnymi. Świetnie działają na dolegliwości cywilizacyjne i przemęczenie.

Ja zazwyczaj idę na papierosa chwila przerwy żeby ochłonąć i od razu lepiej się pracuje. Niestety, podobnie jak wszystkiego innego trzeba to opanować. Pójść i nerwowo wypalić, to nie jest to. Trzeba na chwilę odbić od tego co ma się na głowie.

W moim wypadku działają papierosy, ale to może być cokolwiek innego. Wyjść kupić cukierki, pójść zrobić kawę czy cuś.

Pamiętajmy jednak, że jeśli to jest długotrwała sytuacja stresowa to takie proste tricki nic nie dadzą. Wtedy konieczny jest urlop albo dobry melanż

Jak mnie ktoś/coś wkurzy, muszę koniecznie się o tym wygadać komuś innemu, ponarzekać i pobluzgać na całą sytuację. Przeważnie mnie wnerw trzyma do końca dnia pracy, potem się odcinam, wracam do domu do syna i jestem w innym świecie .

Na każdą osobę zawsze działa coś innego. Dla mnie jest to gniecenie mojej gumowej piłeczki, która pozwala mi na wyzbycie się złości, która się we mnie nagromadziła. Zazwyczaj robię sobie również krótką przerwę, by spokojnie "przetrawić" wszystko co się stało i myślę co mogę zrobić, by zmienić tą sytuację.

Na mnie działa oderwanie się choć na chwilę. Wtedy przychodzą nowe mądre myśli i rozwiązują się problemy. Jak mam jakieś poważne spięcie, wchodzę na portal LadyTime.pl , gdzie wyszukuję jakiś fajny zabieg : masaż, czy lielęgnację twazry, albo fryzjer. Czasem dostaję on nich w newsletterze informacje sporych znikach, wtedy wybieram coś ze zniźek. Idę do gabinetu na 1 - 3 godz. i wychodzę jak nowa. Sami sprawdźcie