Jeśli chodzi o zmianę diety, to ja akurat zrezygnowałam z mięsa, ograniczyłam nabiał, jem dużo mniej glutenu i pozwoliło mi to nie tylko schudnąć, ale zadbać o swoje dobre samopoczucie. Szczerze powiedziawszy, to od tamtej pory czuję się świetnie i rzadko choruję, także na pewno jest to potwierdzenie tego, że to, co jemy, jest niezmiernie istotne. Do tego popijam białą herbatę, bo jest naprawdę zdrowa i ma mnóstwo fantastycznych właściwości. Przeczytajcie sobie zresztą artykuł na jej temat: . Biała herbata ma takie delikatny, subtelny smak i mi akurat bardzo przypadł do gustu . Na zimno również smakuje wyśmienicie.

Ja korzystam ze sklepu internetowego ze zdrową żywnością. Wydaje się, że faktycznie jest zdrowa, bo smakuje zupełnie inaczej niz ta oferowana w normalnym sklepie. Często też kupuje warzywa i owoce na małych stoiskach targowych.

Sklepy internetowe są lepsze, bo masz większy wybór i ceny bardziej atrakcyjne niż w sklepach stacjonarnych. Poza tym trafiają się promocję. Ostatnio dużo produktów w niższych cenach oferowali tu . A Ty kupujesz w jednym sklepie zawsze czy szukasz okazji?

Ja staram się także poza suplementami wybierać do domowych zakupów produkty zdrowe. Np. zamiast ziemniaków do codziennej diety staram się dodawać kaszę jaglaną, gryczaną... Możecie o tym pocczytać artykuł:

Ja z takich sklepów to Ci mogę polecić , w którym robie zakupy praktycznie od kiedy istnieje. Zobacz sobie zresztą że wybór mają naprawdę duży i kupisz tam rzeczy, których na pewno nie znajdziesz na stoisku ze zdrową żywnością w marketach.

W sumie racja! W wielu sklepach te ceny są skandalicznie wysokie! Lepiej iść do marketu i tam poszukać takich produktów, byleby skład był jak najprostszy.

Warto też unikać po prostu przetworzonej żywności. Przykład: wiele ludzi kupuję gotowe surówki, a przecież ich zrobienie jest banalnie proste. Tu możecie sprawdzić przepis na surówkę z marchewki , która jest bardzo zdrowa.

A no taka surówka to faktycznie prosta rzecz. Łatwa w przygotowaniu, a jaka zdrowa! Myślę, że jak zależy nam na zdrowym odżywianiu, to powinniśmy postawić przede wszystkim właśnie na owoce i warzywa.

Jestem zdania, że warzywa i owoce powinny się codziennie pojawić w naszej diecie. Dlatego warto je wprowadzać do każdego możliwego posiłku. Dzięki temu z pewnością będziemy zdrowsi.