Lato to czas, kiedy królują owoce, warzywa, ale tez grill, więcej się imprezuje, na urlopie pozwalamy się ponieść fali smaków podczas wyjazdów.
Jak po lecie zrzucić zbędne kilogramy? Tylko ćwiczenia i dieta, czy można łatwiej ?

Ja wręcz przeciwnie - latem więcej sie ruszam, jem mniej, więc nie mam tych problemów.
Moja przyjaciółka ma jednak podobnie, jak Ty i poleca: http://www.cefarm24.pl/10636,olimp-ther ... -kaps.html - podobno super suplement dla osób z nadwagą.
Poczytaj na stronie apteki, żeby sprawdzić, czy Tobie będzie pasował.

W biegu. Ja tak zgubiłam klucze i dwie komórki. Po prostu często biegaj a szczęście się do Ciebie może uśmiechnie i zgubisz te kilogramy. Powodzenia

Ja korzystam z aplikacji mobilnych. Jest tego sporo na rynku
Działają na zasadzie grywalizacji - dostajemy punkty, liczony jest czas, dystans itp. itd.
Ludzie z natury lubią wyzwania, więc to motywuje do ciągłego podnoszenia sobie poprzeczki. I za każdym dniem więcej, szybciej, dalej. Polecam szczególnie dla leniwych, którzy nie mogą rozstać się ze swoją komórką.

A co sądzicie o tym, aby do diety i aktywności fizycznej dodać ? Moja żona bardzo często z niego korzysta i jak sama mówi, jest to "zabieg" nie tylko dla ciała, ale i dla ducha- więc pewnie coś w tym jest. Poza tym tak sobie myślę, że na pewno dobry masaż pobudza krążenie i pozwala się rozluźnić.

Dieta i ćwiczenia to najlepszy i jedyny sposób, niestety nie da się inaczej, gubienie kilogramów to głównie praca nad sobą;) nie wierzyłbym w żadne cudowne specyfiki, nie da się tym zastąpić ruchu i odpowiedniego odżywiania;)

Kilka lat temu było mnie więcej o około 20kg. Pewnego dnia postanowiłam przejść na diete i zgubić zbędne kilogramy. Zjadłam głównie same owoce, warzywa i ziarna, żeby moje posiłki były niskokaloryczne. Gubiłam kilogramy w bardzo szybkim tempie, ale niestety nabawilam się wzdęć. Nie chciałam rezygnować z diety, bo zależało mi na szybkiej utracie wagi i dlatego nadal stosowałam diete i brałam takie tabletki http://www.espumisan.pl/wybierz-espumisan/espumisan/ . Ktoś z Was także ma problemy ze wzdęciami podczas diety?

Nie wierz w żadne diety cud. Tylko zdrowa, zbilansowana dieta, oparta na piramidzie żywieniowej oraz regularna aktywność fizyczna spowodują, że zgubisz kilogramy i co najważniejsze - te kilogramy nie wrócą. Poczytaj sobie blogi o zdrowym odżywianiu np. tutaj gdzie wypowiadają się lekarze i specjaliści. Diety cud nie istnieją.

A może dobry zabieg na ciało? Wiem, że znajoma korzystała z zabiegów Redustim, to są zabiegi redukujące tkankę tłuszczową. Robiła je w salonie Vici w Krakowie, już po pierwszym zabiegu było widać efekt, a po serii dwunastu jest o połowę chudsza Serio, efekt jest super. Zabiegi nie są jakieś bardzo drogie, taka seria dwunastu kosztuje w tej chwili w tym salonie 2000 zł - czy to dużo za schudnięcie bez efektu jojo?

Moja znajoma jak chciała wrócić do figury sprzed ciąży, zainteresowała się i zapisała się na zabieg hydokolonoterapii. Od tego czasu od razu było widać efekty diety, ale też regularnych ćwiczeń, jakie wykonywała.