Najlepiej uprawiać sport bo to poprawia kondycje naszego organizmu w tym też odporność na stres. Można tez brac witaminy w tym B6 http://platformapacjenta.pl/kategoria/s ... pamiec-sen to również poprawia naszą odporność na stres.

A moim zdaniem warto jest złapać mozliwość fajnego last minute i wybrac się na wycieczkę Ja niedawno wróciłam z podróży do Turcji i nawet nie wiecie jakiego dało mi to kopa do pracy.
Warto jest skorzystać z możliwości niedrogich wakacji właśnie teraz, kiedy oferty nadal są niedrogie : http://wakacyjnaturcja.pl/ - w tym porównaniu widać dobre zestawienie, a temperatura nie jest jeszcze tak wysoka w lipcu albo sierpniu.
Pozdrawiam.

może siłownia na rozładowanie....to cięzki temat bo jesli nawet na to nie ma czasu może byc problem.




--------------------------------------
Najlepszy

Siłownia to właśnie bardzo dobry pomysł - co jak co ale wysiłek fizyczny ułatwia rozładowanie złości .
Można sobie również jedno pomieszczenie zagospodarować w domu. Jesli ktoś mieszka w bloku to faktycznie może być problem jednak w domu jednorodzinnym nie jest już tak ciężko. Zerknijcie sobie - jakiś czas temu zamówiłem sobie tam worek treningowy. Powiesiłem sobie w piwnicy. Naprawdę można się wyżyć jak coś Cię zdenerwuje.
Pozdrawiam.

Jak widać jest sporo sposobów na poradzenie sobie ze stresem i ilu ludzi, tyle tych sposobów.

Ja przeważnie muszę w sytuacji stresowej na chwilę wyjść, wziąć kilka głębokich wdechów i przeważnie pomaga. Najlepiej jednak odstresowuję się w weekendy, po całym tygodniu, na rowerze i w górach.

Jeżeli są jakieś konflikty w pracy, które powodują stres najlepiej je od razu wyjaśniać. Nie zostawiać żądnych niedopowiedzeń itp. Nawet jeśli chodzi o rozmowę z szefem, wiele osób boi się takich rozmów i woli siedzieć cicho, ale właśnie to powoduje niepotrzebny stres.

Zgadzam się lepiej wszystko wyjaśniać, porozmawiać z osoba z którą ma się problem. Jeśli to nie pomaga i jest dalej jakiś problem i nie można się dogadać, to można też przeprowadzić mediacje.

Takie rzeczy najlepiej jest wylądować poprzez jakis wysiłek fizyczny. Ćwiczenia czy bieganie są do tego idealne. Moze niech szef kupi wam tutaj http://www.landersen.pl/ po odpowiedniej parze butów i w ten sposób zacheci was do aktywności fizycznej.

Ja się normalnie wkurzam i kłócę, co nie jest najlepsze, ale przynajmniej oczyszcza atmosferę. Najgorsze są napięcia i tłumienie emocji w sobie, później z tego człowiek dostanie wrzodów żołądka