Łatwiej? Jedynie chemią hehehe najlepsze ćwiczenia i jakaś skromna dietka-po jakimś czasie efekty na pewno zadowolą. Dużo wody pić, jeść mniej, a częściej na dodatek.

Jeżeli chcesz schudnąć udaj się do dietetyka aby ustalił Ci dietę. Ważne też są ćwiczenia.
Możesz tez brać coś na wspomaganie odchudzania np jagody goji.
Dużo na ich temat znajdziesz na tej http://www.dietetykswarzedz.pl/jagody-g ... chudzanie/ stronie

Nie bardzo rozumiem w jaki sposób jagody goji mogłyby wspomóc odchudzanie. To co prawda fajne uzupełnienie diety, ale raczej nie liczmy na to, że jedząc tzw. superfood zaczniemy chudnąć w oczach.

Zacznij od zmniejszenia ilości kcal oraz od zwiększenia aktywności fizycznej. Kup sobie jakąś dobrą wagę, spory wybór dobrych jakościowo sprzętów masz w KREDOS są to specjalistyczne wagi medyczne więc na pewno coś znajdziesz - https://kredos.pl/waga-medyczna i bądź systematyczna. To wszystko. Cała reszta przyjdzie dość łatwo i dość szybko.

Zapisz się na Redustim. To zabieg, dzięki któremu wyszczuplisz całe ciało korzystając z przyjemnego masażu. Jest naprawdę skuteczny, ja po 3 zabiegach mam już 4 cm mniej. Skorzystałam z promocji w Vici Clinic w Krakowie, za 12 zabiegów zapłaciłam 2 tys.zł, to najniższa cena na rynku

Żeby gubić kilogramy trzeba sporo wysiłku, odpowiedniej diety i ćwiczeń. Szkoda tylko, że wiele osób się poddaje, gdy nie widzi rezultatów. Najtrudniejsze jest kontrolowanie tego, co się je, a ciężko walczyć z apetytem, choć można - . Warto szukać porad i informacji w sieci i nie tylko, dobry dietetyk, jakaś żywa pomoc i sporo samozaparcia powinny pomóc.