Polecacie jakąś sprawdzoną dietę , gdzie nie umrę z głodu jako duży facet ? Wiecie brzusio sie zrobil ale może go coś zrzuce i baba narzekać nie bedzie ?

A może udaj się do dietetyka? Ewentualnie skorzystaj z pomocy dietetyka onlina. Wtedy uda Ci się schudnąć bezpiecznie i bez większych wyrzeczeń. Przemyśl to.

Hm dieta pudelkowa jest syta mozesz do takiej diety brać również suplement np therm line man , który jest bezpieczny dla żołądka , dla faceta i dla otoczenia Nie martw się z głodu nie padniesz.

Myślę, że bez wizyty u dietetyka się nie obędzie i nie warto kombinować na własną rękę.
Można sobie narobić nieodpowiednią czy niedobraną dietą więcej szkody, niż pożytku.
Przede wszystkim dlatego, że komponowanie odpowiedniej diety powinny poprzedzić badania.
Te podstawowe, ale też szczegółowe: http://jasmed.pl/oferta/badanie-na-niet ... pokarmowa/ , mogące wykluczyć na przykład uczulenia pokarmowe.
Dopiero na tej podstawie warto zasięgnąć opinii dietetyka, który taką dietę przygotuje.
Ja nie ryzykowałabym w tym wypadku, szczególnie, że konsultacje czy postępy możesz również omawiać online.

Dieta powinna być zdrowa, a nie taka żeby człowiek się głodził. Po takiej głodówce może być tak na prawdę tylko gorzej. No i przede wszystkim jakiś sport. Zajęcia grupowe, albo siłownia lub bieganie. Powodzenia

Nigdy nie stosuję diety. To szkodzi zdrowiu!
Sport to zdrowie!
Codziennie biegam, 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię. Polecam! Za tydzień jeszcze pójdę na basen

Ja powiem szczerze, że też jakoś ściśle nie przestrzegam diety, a za to podobnie jak mój przedmówca staram się ruszać możliwe jak najwięcej. Poza tym na ile jest to tylko możliwe, staram się urozmaicać menu i choć może nie każdy mężczyzna to praktykuje, sam uwielbiam gotować. Nawet ostatnio zacząłem szukać fajnych przepisów w sieci i takim sposobem trafiłem na stronkę #odzyskajdzien i przepis na hummus . Z uwagi na fakt, że w sklepie jest on bardzo drogi, będę musiał się pokusić o własnoręczne wykonanie tej pasty Próbowaliście już może kiedyś?

A może zamiast diety więcej ruchy? http://www.e-horyzont.pl/marki/komperdell.html kupić i do przodu można wędrować z kijkami- a brzucho spada! Na moje oko- warto.

Dla szybszych efektow dorzucic regularne cwiczenia na siłce i spalacze z http://www.elitesportfood.pl/#start Odzyskasz piekna sylwetke I zakochasz sie w zdrowym stylu zycia, gwarantuje

ja zamiast jakiejś diety wybrałam i racjonalnie się odżywiam. To daje najlepsze efekty polecam