Cześć.

Szukam właśnie jakichś sprawdzonych sposobów na odchudzanie... Myślicie, że np. porady z tej strony są warte uwagi?

Sposoby na odchudzanie? Zdrowa dieta - bez pustych kalorii i wysoko przetworzonych produktów. Warto zrezygnować także z cukru, napojów gazowanych i alkoholu.

Jedynym skutecznym dla mnie sposobem na odchudzanie jest dużo ruchu i zmniejszenie porcji I staram się tego trzymać. Nie mam czasu na inne diety. Ze względu na absorbującą pracę gotuję w weekend na cały tydzień pare rodzajów potraw i mrożę odmierzone porcje Jak w tygodniu wracam to chwila i domowy obiad mam gotowy. Tylko żeby szybko rozmrozic i odgrzać posiłek muszę używać kuchenki mikrofalowej. Moja już jest na wykończeniu i rozglądam sie za nową. Znalazłam tutaj fajny ranking kuchenek teraz wiem na które kuchenki mam zwracać uwage.

Ja obecnie jestem na diecie, ale w tym roku postanowiłam skorzystać z porady dietetyka. Poszłam do tej pani: http://psychoterapia-kielczyk.pl/zespol ... ria-bugaj/
Ona w Warszawie przyjmuje, na Gocławskiej. Jestem na razie bardzo zadowolona z efektów, gdyż przez ostatni miesiąc schudłam aż 6 kilo, a wcale nie jem dużó mniej niż przedtem, nie urawiam też więcej sportu. Za to dzięki częstszym i chyba bardziej zbilansowanym posiłkom nie mam ochoty na słodycze, które były moją zmorą. No i nie jem też w fast foodach, tylko robię sobie do pracy różne sałatki, koktajle i kanapki, dizęki którym nie chodze głodna.

Skutecznie odchudzają w Natur House . Ich kuracje mają mnóstwo dobrych opinii. Warto spróbować, bo odbywają się pod okiem dietetyka - są więc bezpieczne.

Dla mnie najlepszym sposobem na odchudzanie to trzymanie dobrze dobranej diety, oczywiście po wizycie u dietetyka jak również dużo ruchu, w końcu ruch to zdrwie i akurat u mnie to się sprawdza

Faktycznie dobrze dobrana dieta to klucz do sukcesu. Nie należy jednak zapominac o ćwiczeniach one też mają bardzo duze znaczenie. ja ćwiczę od kilku dni i zdrowo się odżywiam. Myślę też o zakupie spalacza tłuszczu z http://www.suple4you.pl/odchudzanie/ by trochę podkręcić metabolizm. Do lipca chciałaby schudnąć ok 6 kg, mam nadzieję, ze mi się uda;)

Najlepiej połączyć odpowiednią dietę z ćwiczeniami. Ograniczyć używki. Nawet warto pomyśleć o bardziej zdrowym trybie życia, co również może sprzyjać odchudzaniu. Eliminacja chemii z jedzenia sporo daje. Może się to wydać dziwne, ale zmniejszenie np. pica kawy lub całkowita eliminacja dodaje energii w ciągu dnia. To akurat przykład mój. Kawy nie pije od świąt bożonarodzeniowych a od 4 miesięcy nie mam problemów ze wstawaniem. A do tego czasu miałem okropne problemy

Na takie szczególnie odporne na odchudzanie tłuszczyki, gdy wszędzie schudniesz a bioderka zostaną i nic na nie nie działa, to najleksz są teraz takie nowe zabiegi jak zamrażanie tkanki tłuszcowej. Wem, że takie zabiegi robi Klonika Ziemlewski. Możesz poczytać na stronie:

Ja myślę o zapisaniu się na siłownię i zaczęłam się zdrowo odżywiać. Rozważam też zakup by przyspieszyć moją walkę o lepszą sylwetkę. Co sądzicie o odżywkach i innych suplementach? Stosujecie je?