[annajaw]

Macie jakieś pomysły, jak zrzucić trochę tłuszczyku po ciąży? Próbowałam już diet i ćwiczeń, ale nic mi kompletnie nie dawały... Może jakieś zabiegi? Ale jakie? Znajoma bardzo chwaliła ostatnio kriolipolizę w Vici Clinic w Krakowie. Trochę mnie tym zaciekawiła, bo widziałam jej brzuch przed zabiegami i po zabiegach - naprawdę super efekt. Zanim jednak się zdecyduję, chętnie posłucham jeszcze innych opinii

[GIP]

może trener osobisty cos by doradził, jakie ćwiczenia na jakie partie ciała. I dietetyk, żeby dobrał ci zbilansowaną dietę. A oprócz tego niestety duzo wysiłku twojej strony.

[eref]

A to na pewno. Dieta, byleby z rozsądkiem jeśli karmisz, to samo ćwiczenia. Możesz z trenerem, a możesz ze stroną internetową, bez wychodzenia z domu - e-mama.tv.

[kmiotk]

Nie jestem za zabiegami, bo uważam że mozna schudnąć naturalnie. Przede wszystkim dieta, bo to jest najważniejsze. Trzeba uważać co się je, żadnych smieciowych posiłków. Pic duzo wody. No i oczywiście dużo sie ruszać, biegać, czy chodzic na siłownie

[62miko]

Zabiegi za dużo ci nie pomogą jeśli nie zmienisz diety i nie zaczniesz cwiczyć. Ruch i zdrowa micha to podstawa. Zadbaj tez o odpowiednią suplementację. Bardzo dobry skład i wpływ na organizm ma suplement Zinzino - http://www.megazino.pl/ Sama zastanawiam się nad jego stosowaniem. Od jakiegoś czasu bardziej o siebie dbam i staram się dobierać odpowiednie suplementy.

[sylwia4012]

Musisz trzymać odpowiednią dietę i łączyć ją z aktywnością fizyczną. Tutaj możesz kupić akcesoria, które pomogą Ci ćwiczyć w domu. A jeśli nie potrafisz się sama zmobilizować to zapisz się na zajęcia zorganizowane.

[beata55]

mogą być dość dokuczliwe trzeba wtedy bardzo uważać na dietę. W sumie je się zdrowiej bo nie można smażonego. Wszystko musi być lekkostrawne. Także czasem choroba pomaga utrzymać wagę. Warto jeść zdrowo już wcześniej i wprowadzić to w nawyk. Kilogramy same zaczną spadać. Potem wprowadzić ćwiczenia jak organizm dojdzie do siebie.

[Eubaton]

Ja nie miałam problemu, żeby schudnąć po ciąży, natomiast problem pojawił się z nietrzymaniem moczu... Koszmar! Na szczęście podpowiedziano mi, aby zrobić ten zabieg http://wposzukiwaniupiekna.com.pl/laser ... ania-moczu I problem minął.

[abulia]

[luizkaa]

jeszcze o tym nie myślę, bo jak na razie jestem w ciąży, ale za kilka miesięcy na pewno zerknę na taki temat na razie staram się tak odżywiać, żeby za wiele nie przytyć, im mnie złapię tym mniej będzie do zrzucenia. Korzystam z porad dotyczących diety z tej aplikacji na razie 16 tydzień i 2,5 kg na plusie.